A valaha volt legfurább smoothie recept!

Éjjeli bagoly vagyok, jóval később kelek, mint az átlagemberek, ezért a felkelés utáni egyórás intervallumban egyszerűen képtelen vagyok bármit is magamba tuszkolni. Most nyáron pedig főleg nem tudok szalonnás rántottákra vagy halkrémes szendvicsekre gondolni.

Viszont, amit mindennél jobban imádok, hogy nálam a nap friss gyümölcsökkel és zöldségekkel indul! Bizony, olyan vagyok, mint a nyuszik, de ennél változatosabb reggelit el sem tudok képzelni, hiszen rengeteg ízletes finomságból választhatok.

Beruháztam egy smoothie készítőre - amúgy helyette egy kevésbé divatosan csengő botmixer is megteszi -, azóta leállíthatatlanul pörög az agyam újabb és újabb kombinációk után kutatva. Mutatom az aktuális kedvencemet!

Hozzávalók:

• 1 èrett avokádó
• 2 narancs
• 1 marék bébispenót

Kifacsarom a narancsokat, hozzáöntöm a megpucolt és felszeletelt avokádóhoz, majd hozzáadom a spenótleveleket. Indulhat a darálás!

A magas antioxidáns tartalmú narancs nagyon jól kiegészíti a csodaételnek tartott avokádót. Popeye kedvencének, a spenótnak az ízét pedig becsszó nem fogod érezni benne, a hatását viszont annál inkább, hiszen csökkenti a vércukorszintet, normalizálja a vérnyomást. Ha túl krémesnek találod a végeredményt, facsarhatsz hozzá még egy kis narancslevet!

Töltsd a kedvenc poharadba, tegyél bele egy színes szívószálat és díszítsd narancskarikával, illetve pár mentalevéllel! ;)

Nyitókép: iStockphoto