Az intimitás fontos egy kapcsolatban – Na de mennyi kell belőle?

Egy párkapcsolat kezdeti időszakában természetes, hogy a párok hetente többször is összebújnak. Ahogy telik az idő, a szexualitás bekerül a normális tartományba. Hogy mi a normális? Mindenki döntse el saját maga. 

Ne ijedjünk meg, ha ez a szám nem mindig teljesíthető: ha gyerekünk van, vagy olyan élethelyzetben vagyunk, amikor nem megoldható a folyamatos fizikális jelenlét, nem jelenti azt, hogy a párkapcsolatunk tönkre megy. A rendszeres szexuális élet azonban nem csak a kapcsolatunkra nézve pozitív hatású, hanem a fizikai és mentális állapotunkat is javíthatja.

A rendszeres szexuális élet során a szervezet természetes módon felszabadítja az endorfinokat, az úgynevezett boldogsághormonokat. Ezek az endorfinok segíthetnek csökkenteni a stresszt és javítani a hangulatot. Emellett a szexuális aktivitás során megemelkedik a szívritmus és a véráramlás, ami elősegíti a szív- és érrendszeri egészség fenntartását.
Kutatások szerint a rendszeres szexuális élet segíthet megerősíteni az immunrendszert. Az intimitás során felszabaduló hormonok, például az oxytocin, elősegíthetik az immunrendszer hatékonyabb működését, ami hozzájárulhat a betegségek elleni védekezéshez. Az orgazmus során felszabaduló hormonok segíthetik a relaxációt és a nyugalmat, így elősegíthetik a jobb alvásminőséget. A rendszeres szexuális élet segíthet abban, hogy kipihentebbek legyünk és frissen ébredjünk minden reggel. 

 Sokan nem is sejtik, hogy a szexuális élet hiánya, milyen káros hatással lehet az emberi szervezetre. A szexuális együttlét fontos része az egészséges életmódnak, és a szexhiány negatívan befolyásolhatja az egészségünket is.  Alvási nehézségeket, stresszt, önértékelési problémákat, szív-és érrendszeri betegségeket is eredményezhet a nemi együttlét hiánya.

Nyitókép: Shutterstock